Question

怎么跑步才健康？

Answer 1

再跑步之前需做热身运动，穿宽松的衣服或者运动服和运动鞋，在跑步时记得调节呼吸和注意把控速度节奏，如果跑不动了记得不要马上停下来，可以慢慢的走动，坚持锻炼。

Answer 2

我觉得慢跑，空腹比较好。跑完回家洗个澡，舒服。