Question

减肥期间只吃蒸土豆能快速减肥吗？

Answer 1

单吃蒸土豆，不吃饭菜的话不利于身体健康，不建议采取这种减肥方式。健康减肥主要是控制饮食，多做运动。低盐低脂，低糖饮食，控制碳水化合物摄入的总量。每餐吃七成饱。多做有氧运动，比如慢跑，游泳，每次至少40分钟。可以有效燃烧脂肪。长期坚持的话可以健康减肥。

Answer 2

土豆中富含很多的膳食纤维，容易产生饱腹感，而且土豆中脂肪的含量也比较少，可以帮助减肥，所以减肥期间可以吃蒸土豆，但是土豆也属于高淀粉的食物，在食用蒸土豆时要注意量的控制，避免出现食道堵塞的情况。