Question

老年人便秘怎么办？有什么办法调理

爸爸今年60多岁，便秘是比较严重的，有时候6-7天都不上大号，实在没办法就会用开塞露，总用那个也不好，这怎么办啊？着急。

Answer 1

老年人便秘原因复杂。主要应该以食疗为主。合理膳食，多吃蔬果蔬菜，多喝水，适当运动。口服喝橄榄油（初榨特级）20ml/次bid。双歧杆菌三联活菌胶囊，一次2粒，一天2次饭后服。

Answer 2

你好，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次大肠水疗等于十次灌肠！大肠水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。

Answer 3

要注意饮食习惯，多吃蔬菜，如黄瓜吗，西红柿，菠菜等，多吃高纤维食物如芹菜，山药，香蕉等，老年人还要注意多喝白开水。

Answer 4

老年人预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹有一定的通便作用，另外可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便。

Answer 5

无论是年轻人还是老年人；饮食不合理、生活作息不规范、压力过大等问题都会导致便秘；老年人便秘多是因为运动量少，导致肠道蠕动减弱。
建议你不要让爸爸经常使用开塞露，这样不仅效果很猛，还容易产生依赖性；可以多让他吃些粗杂粮，其含有丰富的植物纤维物质，适量摄入膳食纤维物质可以加速肠道蠕动，从而就能缩短粪便在肠道中的停留时间，起到缓解便秘和预防便秘的作用。