Question

一个人按正常的减肥方法一个月最多能瘦多少斤

Answer 1

体质不一样，减肥的方式不一样，产生的效果也不一样。但是有一点，就是不能暴瘦，出现暴瘦，要么就是方法不得当要么就是对身体有伤害。
正常减肥的时候，第一个月会比较明显，可以减去10-16斤吧
后面的两三个月就会稍慢点，随后可能会进入减肥瓶颈期，这时候还可能会有点反弹。
坚持正确的减肥方法，度过瓶颈期后，就可以有个明显的减肥效果。
再后面就是减肥巩固期了，避免减肥反弹。

Answer 2

做得好，20斤以上吧。@ 瘦身汤： 荷叶9g、绿茶 生地 山楂 枳实 熟大黄 决明子 泽泻 薏苡仁 各3g。兑水 400ml，煮沸后文火再熬 5分钟。一周瘦5斤，一月减肥20多斤！

Answer 3

按运动加量，饮食节制的途径，一般是体重的15%为限，约在10至15斤左右。超重人群、低体脂人群则要看具体情况调整。
然后，减脂的重要指标还有腰围，因为减重不一定是减脂。

Answer 4

十斤左右，每天晚歺吃青菜。

Answer 5

一般正常减肥最少减5斤，运动之后减的更多，我运动，我健康！像跑步🏃打乒乓球，羽毛球