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你可以参考这个,BMI 指数(体重÷身高的平方)为49÷1.6^2=19.14。一般来说,女生最多可以长到18岁左右,一般是到16岁左右,但个体之间是有差距的。
女孩的生理成熟年龄就是十二岁,如果营养根不上的话会晚些,但也差不了多少。如果你的身高不太理想,体重微瘦或偏胖的话也没太大关系。
人的生长期有三次,第一第二次你都错过了,第三次是十四岁左右,如果你能把握住长到理想高度应该没太大问题,就是多补钙,蛋白质,和维生素,多运动,不可劳累过度,因为运动可以剌激骨关节,促进骨骼生长,而劳累过度会导致营养物质的消耗,即使你的骨骼有可能生长但你的营养根不上,也无法达到理想效果。同时也要多休息。
下面是图表你可以自己对照,只是参考不是绝对。
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标准体重(千克)=身高(厘米)-105厘米
正常范围:标准体重+(或-)标准体重*百分之十
意见建议:
你可以根据上面给的公式,根据自身的情况去进行预算
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十二岁女性小孩身高一般在140厘米左右,而体重则是32公斤左右。另外十二岁开始青春期发育,因此实际上并不太建议减肥。而如果实在需要减肥,建议你可以选择慢跑,跳绳,这类运动可以起到减肥作用,而且有助于长高,同时采取充足钙摄入,比如喝牛奶
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身高1米66,110斤左右正常
137斤太重了,注意控制饮食
少吃多运动,每餐控制七八分饱即可
少吃零食,少吃太甜的食物
年龄太小一定要注意自己的体重,控制好。
137斤太重了,注意控制饮食
少吃多运动,每餐控制七八分饱即可
少吃零食,少吃太甜的食物
年龄太小一定要注意自己的体重,控制好。
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确定没有标错吗?137公斤?去掉公字还算正常,不过还在发育成长中,慢慢控制一下吧!
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