如何祛痘？ 60
你的心情我完全知道，我也是从高一开始，我脸上的痘痘都没消失过~以前是觉得，可能是因为青春期~but，现在都是20好几的老阿姨了，痘痘还是没有消失的意思~看来，这个青春期是有点长啊。
其实啊，长痘不仅仅跟年龄、肤质有关，还跟饮食息息相关~[偷笑R]我以前是一点也不忌口，想吃什么就吃什么~怪不得控制不了痘痘！！！！
后来从别人那里get了一个“5要5不要”的饮食口诀，才慢慢缓解痘痘肌的状态，坚持了大概3个月，脸上的痘痘终于不见了，痘印也慢慢消失了。
那么这个口诀是什么呢？
5不要：不要喝牛奶及乳制品，不要吃高糖食物，不要吃过多红肉，不要吃花生、海带、紫菜，不要吃辛辣食物；
5要：要多吃维生素A，要多吃类胡萝卜素，要多吃不饱和脂肪酸，要多吃维生素B，要适量补充维C、维E和微量元素。
PS如果对胡萝卜素、不饱和脂肪酸、高糖食物等词不理解，也不知道哪些食物含有这些元素，
是说实话，有的食物虽然含有这些元素，但是吃起来就没那么美味了~所以你们在挑的时候，可以根据自己的口味筛选一下~（反正实在太难吃的，再有用我也忍不了~）
我自己平时最喜欢吃的几样，也在图片上PO出来了，你们要是不想去问DU娘，直接copy我的吃法也是可以的哦~
最后，关于5要5不要，如果只是死记硬背，吃起来是不是还是有点不放心呢？那我来给你们说道说道——
牛奶和乳制品和高糖食物会刺激油脂分泌，而油脂分泌过多，是导致长痘的主要原因哦~就像我们都知道的，油性皮肤更容易长痘一样~
猪肉、牛肉等红肉含有动物本身的激素，也可能含有为了促进动物的生长、饲养中可能会使用促生长的激素，对身体不好。
而花生、紫菜、海带等含有花生四烯酸和碘，可以促进炎症发展，所以痘痘肌的妹纸就不要多吃啦~
多吃维生素A，可以减轻角化过度状况；而多吃类胡萝卜素达到补充维生素A的效果。
缺乏多不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，是生长痤疮的原因之一。
怎样祛痘 祛痘好物 我的祛痘妙招 怎样养成不长痘肤质
在之前闺蜜给我推荐某宝上的医蓓思的精粹液，一直给我讲这个对修护肌肤效果好，她自己用皮肤变好了好多，不过我开始并不相信它有传说中的神奇的效果，因为说真的之前我的脸怕是百毒不侵了，
为了治好这烂脸，护肤知识我真的也是一直在不断去找去学习。私人治痘的产品买过很多、中药医生开的中药加上敷的中药祛痘面膜也用了半年、网红推荐的神仙水、紫苏水、菌菇水不知道用了多少瓶了，依然没有减缓脸颊两边的闭口，还有姨妈时长的炎症型的痘痘。
爆发期的时候是这样的，不忍直视~
两边脸颊都爆发的恐怖！
基本上都是有炎症的痘痘
脸上痘痘真的都不能看了！！
先来说说我的肤质：混合型肤质（就是T区油，脸颊两边干），再加上毛孔粗大，闭口基本上集中在脸颊两边，太阳穴处来大姨妈的时候会长，其他地区基本不长。
然后今年8月份我决定入手医蓓思，一次性买了三盒，因为我算是中度痤疮患者，一个疗程是三周（就是21天），每天我都在按照使用方法去用。
第一天：就非常有效果，最起码脸颊两边不泛红了。
基本上第三天就能看到脸颊两边感染炎症的那块已经消肿，但对闭口并没有显著的效果。
就连续用了3天，该消肿的都消肿了，泛红的地方也淡了很多
消肿好多了 hhh~
闭口真的是非常非常顽固的东西，长闭口的原因：1、用了喊堵塞毛孔成分的化妆品（护肤品）；2、毛囊口角化异常，皮屑过度脱落堵塞住毛囊开口导致油脂不能顺利排出。
我相信大部分妹子都是由于第一个原因导致的，前两年网红护肤品、彩妆被推爆了，有些妹子不规律的使用副作用就来了，我就是那其中的作死的妹子之一。
言归正传，我连续使用了7天，第一次用，七天我脸上的痘痘就淡下去好多！之后的状态就是疯狂囤货（我想既然她家精粹液对我效果这么好 洗面奶和水乳面膜顺便就一起屯了），这一个月我每天都用精粹液，注意！每..天..用！！
（此图就是我一个月之后的效果，淡妆遮盖了痘印，痘印是个长久战，但最起码能见人了）
敢出去见人了~
之后还是按照精粹液的使用方法：每晚都用一次，每21天为一个疗程。
现在炎症型的痘痘没有了，即便是来姨妈的时候也只是长一两颗，但两三天就消下去了。
注意：1、抗痘这段期间，像菌菇水、紫苏水都停了，因为是秋冬季节了，不用乳液的话会脸干，会少量用，用美帕 蓝胖子的洗面奶，每天早晚洗脸，
早上洗完直接用的医蓓思氨基酸洗面奶，倒在手心一点点，再用下绷带水乳抗氧化精华，滋润脸部就可以了，我出门都有戴口罩帽子，做了物理防晒了。
晚上洗完脸，医蓓思小滤镜面膜（因为它是医美面膜，一周敷不能超过三次），15分钟，洗掉，然后重复早上的护肤步骤，之后我会给自己用眼部精华-the ordinary的咖啡因眼部精华，涂完今天一天搞定！
2、闭口一定要挑出来，去美容院做次针清，做完之后就回家用医蓓思精粹液，很快就会好的。
我觉得确实要感谢这款医蓓思灯管精粹液，因为它确确实实治好了我这多年的烂脸。而且我确实帮助到了我死党姐妹们去治好这让人头疼的肌肤问题。现在一起火锅时，大家一起边吃辣边夸我为大家带来的好福利~hhhhhh~
痘痘并不可怕，但一旦痘痘处理不当，留下的痘印才是最可怕的，痘印不仅影响女性的形象，还会让女性朋友变得消极没有自信，最烦恼的就是方法选择不对，还不好祛除，那么究竟如何正确去痘印呢？口碑最好的祛痘印产品当然可以帮到你。
什么产品去痘印效果好？只有口碑最好的祛痘印产品才能帮到你，那么什么产品口碑最好呢？有句话说得好，金杯银杯不如大家的口碑，所以祛痘产品是否真的有效果，客户的口碑是参不了假的!什么产品去痘印效果好？口碑最好的祛痘印产品,通常是经得起市场和客户见证的。比如摩氧祛痘套装，畅销网络好多年，获6000万用户好评!祛痘效果和品质都是经过考验的。98.7%以上的女性表示使用摩氧后效果显著，有超过数千万女性用它成功祛痘，用过的人无一不对摩氧的祛痘效果赞不绝口，称它是祛痘最好的产品!
作为口碑最好的祛痘印产品摩氧不仅仅祛痘效果好，而且极为安全，不刺激皮肤，摩氧是以天然植物精华为原料提取而成的外用祛痘产品，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认证的祛痘产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!并且摩氧研发之初就是针对东方女性肤质特点而研制提取而成的一种天然祛痘产品，其显著效果已经被数千万使用者所证实。
法国MOREYOUNG医学实验室经过上万次试验从天然植物中提取高纯度Allantoin。摩氧优异的Allantoin精华具有多种功能：超强亲肤，保护组织、亲水、吸水和防止水分散发等作用，可以彻底还原净白无瑕肌肤。摩氧专利配方汇萃全球天然草本精华，可以杀菌消炎、消除粉刺的库拉索芦荟提取物，邂逅控油力强的野生茶树精华，再遇见富含维生素的深海藻类精华，低刺激，强深入，激活细胞新活力，彻底摆脱痘肌，蜕变无暇美肌。
据统计，98%以上的用户使用摩氧两套-四套(大概2-4个月的时间)就可以消除脸上的痘痘，具体是使用两套、三套还是四套就需要根据每个人的具体情况，比如年龄，痘痘、痘印种类，严重程度，吸收状况等，但是可以肯定的一点是，用摩氧痘痘是可以完全消除的。而且经过对50000名摩氧祛痘客户使用7天调查对比发现，有15%的用户减少油脂分泌；有40%的用户痘痘显著减少；效果远超同类产品，有效率高达80%以上。其安全、有效、杜绝复发的特点，深受消费者的喜爱和支持，是一款性价比极高的祛痘产品。什么产品去痘印效果好？口碑最好的祛痘印产品就选摩氧。
摩氧是库拉索芦荟提取物、野生茶树精华、深海藻类精华等甄选全球天然草本精粹，品质安全新鲜亲肤高效，不含有任何化学成分，在使用的过程中不会对人体产生任何不良的副作用，是百分之百的绿色祛痘产品。
据记者调查了解，作为新型的健康祛痘产品，摩氧在成立之初就确立了“健康、安全”的祛痘理念，这些年更是秉承了这些理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。记者进一步了解到，虽然市场上很多祛痘产品都打着“健康祛痘”的旗帜，但是真正能做到的，除了摩氧没几家，这点是业内人士都了解的。
摩氧是针对中国女性肤质特点研发推出的，在配方上全部是纯植物提取物，完美的演绎了“健康祛痘”的理念。让每一套摩氧祛痘套装都折射出了摩氧人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是摩氧祛痘产品想达到的最终效果。
与此同时，记者还深入了解到，摩氧深知产品是企业发展的生命线，是品牌信任的基石。为更好地统一产品质量，保证产品品质，摩氧坚持产品天然健康化。全球只有中国一个生产基地在生产产品，中国本土以外的全部产品都是从中国直接生产然后运输出去的，其它市场只负责仓储与物流，这在护肤品采购生产日益全球化的今天是十分罕见的。"产品纯天然健康化"正是要带给消费者产品品质精益求精的真实体验。
战痘注定是一个艰难长期的过程，接下来就给大家介绍我自己的经验吧。
1、祛湿 很多人长痘都是因为体内湿气过重导致的，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。祛湿最简单的方法就是食疗，每天要坚持喝一杯红豆薏米水或者薏仁粥，一个月之后就会看到效果。
2、护肤 长痘期间一定不要化妆，粉底之类的会堵塞毛孔加重痘痘，最好的办法是做好补水，可以在一个周敷一次补水面膜或者涂芦荟胶，平时的时候仅涂爽肤水就可以了，肌肤水分充足了，就不容易长痘痘。
3、忌油、辣、甜，多吃水果蔬菜，可以多吃一些粗纤维的蔬菜，有助于排便。长痘期间不要喝牛奶，因为牛奶会刺激痘痘的生长，可以用酸奶代替。
4、外用药物，可以涂红霉素药膏，这个刺激性会比较弱，不要相信网上祛痘的药物，因为效果只是暂时的，根本不能根治，最好的方法还是内调。
5、多运动出汗，可以帮助身体排毒；早睡早起，避免内分泌失调；勤换枕巾被套，保持卫生；最重要的是保持一个乐观的心情，因为有研究表明痘痘的生成跟心情有很大的关系。
如何快速有效地去除痘印痘疤？
今年21岁，肤质混油。从初中开始长痘，先是额头，开始冒肉眼看不太出但是上手一摸特别明显的那种小痘痘，后来蔓延到全脸、后背，痘痘也变成带白头的那种疮，简直惨不忍睹。那个时候也没什么护肤概念，为了抗痘，各种维E软膏我也用过，醋鸡蛋面膜、土豆面膜那种偏方我也试过，甚至还在淘宝买过三无的祛痘面霜和精华（怎么越写越觉得当年的我智障？），然而这些都没有用。
后来逐渐了解到去痘关键是要先分清自己是哪种情况的痘痘，先去医院皮肤科查个激素，如果是内分泌失调就先调整内分泌，如果是化妆品用烂脸那就停用一段时间化妆品看看情况，像我的情况则是毛孔粗大出油过多，那就要从控油补水方面来抓。
大一的时候有一个小姐姐偶然地说了一句，一大半的肌肤问题都是缺水造成的，调整好皮肤的水油平衡，很多肌肤问题就迎刃而解了。那句话就一直在我心里挠啊挠的，元旦节的时候拉着同学陪我去屈臣氏买了人生第一套护肤品，美丽加芬的蜗牛原液那套。怎么说？有一点用，但是不明显，而且乳液的质地和我的皮肤不是太合，用完感觉粘粘的不舒服（年轻没经验，导购一通忽悠我就乖乖掏钱包了。。。）。
就是上图这个，给大家拔个草吧。
用了大概两个月，又去屈臣氏买了他们自产一个牌子（智商税啊），水乳的质地更轻薄，感觉更容易吸收，不过效果还是不明显。大二开始接触代购和海淘，多家对比后在一家代购店买了一套宝拉珍选，用过之后不禁感叹，美国佬的东西怎么这么好用！水上脸感觉很清凉，乳液很小一瓶，看着厚重但是很好吸收，用完一套感觉痘痘明显消了，皮肤出油也没那么严重了。
（就是这两样）
皮肤变好之后有了一点自信，觉得只要每天做好补水保湿的工作就行，于是先后入了ZA的清爽型乳液，Cerave的乳液，搭配依云或者欧缇丽那种比较清爽的喷雾，效果都意外地不错，除了偶尔冒几颗姨妈痘，以及出油以外，基本没什么肌肤问题。最近国货的势头很猛，就购入了一套玉泽，使用感不错，价格也很美丽，会回购。
总结下来就是，先看看自己的肤质，如果肌肤敏感，或者痤疮问题严重，请到专业的皮肤科就诊；如果像我一样混油，皮厚耐操的话，那么多尝试几种护肤品，皮肤出油也不要顾着买控油产品，因为许多控油产品都是把皮肤表面油脂洗光，导致皮肤生成更多的油脂来滋润皮肤，形成恶性循环。控油的关键还是补水，调整水油平衡，做好补水、保湿的工作是祛痘的前提。
最后祝大家早日抗痘成功！
