如何祛痘？ 60
如何祛痘
1、涂抹蜂蜜去痘。
蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。
2、敷胡萝卜面膜。
胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。
3、滴露消毒液祛痘。
滴露消毒液能全面杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌是有一定作用的，在洗澡水内放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。
4、洗米水洗脸。
洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。
5、局部涂抹花露水治疗痘痘。
花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。
6、运动流汗治痘痘。
运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对治疗痘痘很有好处。
食疗是一个长期的抗痘过程，使用祛痘产品可以让抗痘事半功倍。治疗痘痘不能脚痛治脚，头痛治头，市场上很多产品都忽略了这一点。它们有的祛痘不补水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修复。水是皮肤的“清道夫“，可疏通毛孔，软化角质层，不补水，使用再多的祛痘产品也是无用;祛痘不平衡，油水不平衡，过多的油脂使细菌黏到皮肤上，形成了痘痘;痘痘已经是皮肤伤痕累累了，不修复还等何时?
在日常生活中多吃清凉新鲜的水果时蔬，忌食辛辣燥烈的食物，同时选对祛痘产品，让我们美丽的肌肤不仅吃出来，更是呵护出来。
食疗一：鲜果时蔬
水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透，多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。
食疗二：红豆
红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。
食疗三：薏仁海藻粥
其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，做法也简单：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏仁煮粥同时食用。
食疗四：芹菜雪梨汁
取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。
祛痘食疗法——快速祛痘关键在于内调：
1、多吃含钙铁锌的东西。钙能安抚脆弱的神经，含钙多的食品如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等。锌可以提高免疫力，使蛋白质快速合成，促进伤口好起来。含锌的食品如：扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等。
2、多吃维生素含量多的食品。
维生素A：对肌肤有再生作用，另肌肤重生。例如：菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。
维生素B2：则可参与蛋白质合成和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。对于痘痕很有帮助。例如：绿叶蔬菜、鱼类。
维生素E：可以美容养颜，使肌肤白嫩。例如：坚果、木耳、猴头菇。
3、多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
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