Question

最近为什么经常失眠？

Answer 1

可能是一些事情影响了你的心情,不要太担心,放轻松,有时候人都是会有灰暗期的,不是你一个人会这样,有工作的压力,家人恋人以及朋友的因素,会不同程度的影响着一个人,如果一直以来你就是一个爱胡思乱想的人,那可能就跟你的性格有关系了,多做一些自己喜欢的事情,也可以吃一些自己喜欢的东西来慰劳自己,会有效果的!

Answer 2

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，年轻人失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理

Answer 3

有可能是家庭，工作，生活压力过度劳累吧，建议你多休息，睡前做一定的有氧运动然后泡泡脚，或者口福点安神补脑液啊！

Answer 4

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！

Answer 5

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！