Question

最近心情很糟糕怎么办？

Answer 1

这样你的心情这么糟糕的话，你肯定会有一些感觉到特别不舒服的事情，你可以向你的好朋友进行倾诉一下，或者是向你的家人倾诉一下，我认为这样就可以解决你的问题了，就会让你的心情变得好一点了。

Answer 2

吃这些可以让你心情变好
1、樱桃
鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次你经痛时,可以试试樱桃,美国密西根大学的研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质,可以降低发炎,密大的科学家们认为,吃20粒樱桃比吃阿司匹灵有效。
2、香蕉
香蕉含有一种称为生物硷的物质,生物硷可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。
3、葡萄柚
葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。

Answer 3

若患者由于工作、学习方面的压力导致心情不佳，可以通过游泳、跑步、骑单车、打球等运动释放压力，可以缓解症状，与家人、朋友保持密切的联系，及时倾诉不良情绪。

Answer 4

可以适当的将手里的事情放下来，出去走走散步、听听轻音乐缓解自己的心情，等待心情变好后就可以脱离这种糟糕的状态。

Answer 5

每个人都有低谷的时候，时不时会出现一段时间。要学会调节自己的心情，视野开阔一些，心情自然就好些。