Question

有没有关于减肥计划方法

我150左右（下一点），女生吖
现在88斤，能在10天瘦几斤，要有效方法，怎么瘦？？希望大家能指点指点，也可以制定一个月的，最好是这十天的先，因为要上学了😂 10天 能不能瘦到84斤，83斤，没关系什么办法也行，一定要有效，最好吃饭不反弹。谢谢大家吖，我的运动方式是跳绳。在家方便

Answer 1

吃点压缩食品，少量喝水，肉食类，不要吃多吃素食，那样就会减肥了不是有一句俗话说的好吗？早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，如果吃压缩食品就不要再吃其他食物了，因为压缩食品在你喝水的时候会膨胀

Answer 2

少吃饭多做运动，饭后半小时跳绳瘦全身，最主要的是坚持下去

Answer 3

减肥最好的办法就是，迈开腿，管住嘴，饮食上以清淡为主，多吃蔬菜和水果，然后每天早晚坚持锻炼半个小时。

Answer 4

每天100个仰卧起坐，做50下蹲，在跳绳100个