
6个回答
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身体内部的亚健康问题。
也就是说有病根,没去清,导致精力不足。
建议养好精力,祛病灶,彻底地解决问题。
希望回答能够帮助得到你,如有不懂可以追问。
也就是说有病根,没去清,导致精力不足。
建议养好精力,祛病灶,彻底地解决问题。
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怎么养
追答
早睡早起,常年吃素,生活环境要有阳光照射,保证睡眠充足,精神愉快心态好,五黑食品常吃,练瑜伽,太极,五禽戏,八段锦……
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就是因为比较早 晚上10开始睡是最好的 太早没用 10点到早上2点 肝脏休息时间 这样时间要保正在睡觉 第二天精神才会好aqui te amo。
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睡眠时间6个小时有点短了,7个小时还算好,最好是8个小时,另外要保证睡眠质量。保证了睡眠质量再保证8小时睡眠一定不会困了。
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白天还是困说明你的睡眠还是不足,6、7个小时还是少,起码得8个小时,个别能睡的人需要9小时以上呢
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