Question

经常吸烟，如果睡觉时有哪几个表现，该戒烟养肺？

Answer 1

吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾是致癌物质。 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

Answer 2

一支香烟燃烧，会释放百余种有害物质，这些物质，都会增加癌变几率。烟瘾再大，若睡觉时，有这三个异常，请立即戒烟，是肺部在向你求救。

第一，睡觉时咳嗽不止，严重影响睡眠质量，甚至咳醒。烟瘾患者虽然白天呼吸正常，然而到了晚上咳嗽就会加剧，甚至睡觉时被咳醒，说明肺部已严重受损，在晚上人的肺部要进行修复，而吸烟只会使肺部得不到充分的休息，同时烟的颗粒会进入肺中，长期下来，肺部会变黑变硬，因此，晚上最好不要吸烟。

第二，临睡前烟瘾大，不吸烟难以入睡。有的人会养成习惯，每天临睡之前吸一支烟，其实这样不行，改善不了睡眠，而且还会导致脑部过于兴奋而难以入睡。既然睡觉，那就不能再吸烟了，尤其是半夜的时候，更是不能吸引人的肺部，晚上要进行修复，而吸烟只会使肺部得不到充分的休息。

第三，睡觉时胸闷加重，甚至半夜被憋醒。因此，吸烟者，如果经常在这个时间段醒来，一定要注意保护肺部了。胸闷，半夜被憋醒如果，在睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺严重受损。肺受损，影响气体交换，导致呼吸顺畅，此时，最好去检查一下。

我们在平时最好不要沾染烟酒肺，尤其是在晚上，要注意保养自己的肺部，多喝梨水，能够促使肺部清洁和增强免疫力，保护呼吸道不受损伤。

Answer 3

如果经常在睡觉时咳嗽，说明已经很严重了。

Answer 4

一般抽烟久了都不是你想戒烟酒能戒烟的，哪怕肺已经黑了。

Answer 5

睡觉前一个小时不要抽烟，让身体处于静止的状态，因为要休息了，身体的每个器官需要得到放松了。