Question

人在不同的年龄段，都应该保持最佳的睡眠时间，40岁如何保证最佳睡眠时间呢？

Answer 1

40岁应该保持良好的睡眠，早睡早起，然后平时应该加强运动，这样就可以了。

Answer 2

每天晚上最好10点之前入睡，一天保证8个小时的睡眠。

Answer 3

四十而不惑，人到四十应当少忧心忡忡，保持良好心态，才能保证最佳睡眠。