Question

大便之后冲厕所，大便都是很黏冲不掉，是体内湿气很重吗？应该如何调养？

Answer 1

大便溏稀、黏不成形是身体发出不健康的信号之一，我们要用科学的态度来正视它，借此机会调理身体。下面我们来讨论一下关于祛湿养生的问题。

一、大便的身体信号。

中医学说，大便糖稀、粘腻冲不掉是因为体内湿寒比较重，且气血不足，大便才会不成形，是脾胃湿寒的表现之一。也有人因为气血两亏，营养不足，或者在月经期会出现这样的症状，在经期结束后消失。

二、大便黏的调理方法

1、饮食结构的调整。这类人群往往是因为大鱼大肉，肠胃吸收不了，负担重，因此要学会忌口，比如寒凉食物不要吃，特别是寒性较重的螃蟹、海鲜等鱼虾腥味的食物，多吃红枣、牛羊肉等热性温补的食物，多吃清淡食物，在粥里面加入胡椒粉也可起到暖胃的功效。

2、艾灸调理。大便溏稀黏之人，可以用艾灸从肚脐开始灸，脾俞穴、足三里、三阴交都是健脾的穴位，提高了脾胃的功能，就能更好的排除湿气。

3、泡脚养生。泡脚一定要泡到微微出汗，可以把体内的湿气排出来，过后喝一杯温水补充水分，坚持每周3次泡脚，一个月后有明显的效果。

4、运动祛湿。运动是祛湿的最佳方法，脾胃湿寒往往是因为运动不足，体内消化不良造成的，因此加强运动是祛湿的最佳方式。

身体不适会发出很多信号，我们要及时通过生理变化来了解和感知，从而达到提前治疗的效果。

Answer 2

是湿气比较重的缘故，应当在饮食方面注意调养，还有应当多休息，坚持锻炼。

Answer 3

体内的湿气特别重，才会造成这样的现象，平时应该多喝一些红豆薏米粥。

Answer 4

是湿气重导致的,可以到中医院配一些中药排湿汤。

Answer 5

是的。多吃一些祛湿气的食物，平时多参加锻炼身体的活动，保持一个良好的作息时间。