Question

睡觉前可以喝牛奶吗

Answer 1

睡觉前可以喝牛奶，喝牛奶还能促进睡眠，可以坚持喝牛奶，对健康还有好处。

Answer 2

睡觉前可以喝牛奶。睡觉前喝牛奶有助于睡眠，并且补钙

Answer 3

睡觉前喝牛奶不仅不助眠还会让血液中的钙浓度在深度睡眠的时候达到高峰

Answer 4

睡前是可以喝牛奶的，睡前喝牛奶有助于安神助眠的功能，尤其是喝一杯热牛奶，效果更佳

Answer 5

对于失眠的人来说，睡前喝牛奶会促进睡眠，但并非适用所有的人，胃溃疡以及反流性食管炎的患者，不适宜睡前饮牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都会引起胃酸分泌过多，反而影响睡眠。