Question

都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗？

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Answer 1

大家都知道有氧运动是消耗脂肪的，那无氧运动消耗脂肪吗？我认为无氧运动也消耗脂肪，但是属于间接消耗脂肪，因为它会消耗糖原，糖原会转化成脂肪，也就相当于间接消耗了脂肪，接下来给大家具体说明。1.无氧运动间接消耗脂肪。
有氧运动是能够消耗脂肪的，因为在进行有氧运动的时候，能量大部分都是通过脂肪来提供的，我们在进行无氧运动的时候，直接上不会消耗脂肪，但是会消耗糖原，我们身体内的糖原也会组合成脂肪，我们把糖原消耗了，其实也就相当于间接消耗了脂肪。2.无氧运动虽然也能减肥，但是做起来很难，不适合新手。
无氧运动跟有氧运动区别很大，当我们进行无氧运动的时候，身体会感觉非常的难受，没有训练过的人是受不了的，但其实无氧运动对于减肥的效果特别好，能消耗大量的热量。对于新手来说，刚开始还是适合有氧运动，等到能力变高之后，可以试试无氧运动。3.有氧运动和无氧运动都能够减脂，我们可以配合着来做。
只要是运动，都有消耗脂肪的作用。因为运动就会消耗能量，当我们消耗的能量过多，自然会消耗脂肪的能量，而身体的糖原又会转化为脂肪，所以只要是运动都会消耗脂肪，也会消耗能量。新手更适合有氧运动，比如说跑步等等，而对于想减肥更快和锻炼肌肉的人来说，更加适合无氧运动，因为效果更快更好。

总而言之，有氧运动会消耗人体的脂肪，无氧运动也会间接消耗脂肪。虽然说无氧运动不会直接消耗脂肪，但是它会消耗人体的糖原，糖原会组合成脂肪，所以无氧运动也会消耗脂肪，我们在日常生活中可以配合有氧运动和无氧运动来减脂。

Answer 2

无氧运动消耗的是糖原，不能直接消耗脂肪，但是可以间接通过消耗糖原来消耗脂肪。

Answer 3

无氧运动不消耗脂肪，因为无氧运动靠的是瞬间爆发，比如举重、跳高等等，消耗的是糖分，不能直接消耗脂肪。

Answer 4

无氧运动也能够很好的消耗脂肪，最主要的是要坚持锻炼，只有每天坚持1~2个小时才能达到理想的效果，基本上需要坚持一年到两年。

Answer 5

有氧运动和无氧运动哪种运动方式更能帮助想要减肥的人燃烧脂肪