Question

冬天怎么预防感冒

Answer 1

平时加强体育锻炼。坚持每天做30分钟到1小时的体育锻炼对身体非常有好处，比如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、打球等等，只要是能够让身体各个关节和肌肉活动起来的活动都可以。经常性的锻炼能够增强人体抵抗力，避免疾病入侵。需要注意的是，运动强度不要过大，否则会适得其反。

Answer 2

首先要提高自己的免疫力，经常参加力所能及的锻炼，年轻人多参加有氧运动，中老年人就多走走路，还有早晨要用冷水洗脸，平时及时增减衣服，你看回答的还行

Answer 3

第一就是要防寒及时增加衣服，第二出门尽量带个口罩 第三 注意室内勤通风 保持室内空气清新

Answer 4

冬天比较寒冷，平时注意食取营养，不偏食不挑食，多食蔬菜，水果，注重体育煅练，每天坚持有氧运动，依据个人体质制定健身计划，冬天要养阴，早睡有阳光时晨练，增强自身免疫力

Answer 5

经常到户外锻炼，注意防寒，根据气温升降，失当增减衣服，注意饮食，多吃果蔬，增强抵抗力。