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不会晚，早上9点以前吃早餐都oK。早上起了床洗漱完了以后再来一杯温开水，对肠胃好。然后活动活动身体再回来自己动手做一个营养的早餐，既锻炼了身体，胃口也开了，新的一天又开始了。
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不会晚.早餐的时间一般是7:30分--8:30之间吃早餐是最合适的。我每天早上6:30起床跑步25分钟.然后回到家中喝一杯温的白开水.然后再做早餐.争取在8:30立前吃早餐!我经常就保持在这个时间段吃早餐。😊
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这个因人而异吧。只要身体没有不舒服的感觉应该是没问题的。早起活动下，比如跑跑步做做操或者在小区三个步都挺好。早餐最重要的要吃的营养全面，还有不要吃得太快太匆忙影响消化吸收。
追问
嗯 我主要是洗漱之后要早读一小时 接着再吃饭
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起床后洗漱完，最好先喝一杯温开水，然后到你所说的八点再吃饭，这样对身体最好。
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不晚，挺好的。早餐要丰富搭配要合理，可以如下搭配着吃：一，面条（加蔬菜）、烧饼、鸡蛋。二，稀饭、鸡蛋、小菜、馒头或烧饼。三，豆浆、烧饼、鸡蛋、蔬果
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