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为什么很困却睡不着
17个回答
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睡不着是大脑太兴奋。有些事情脑子一直在想,只有心静才能睡着。
睡前泡脚,不看手机,心静一会儿。
饮食少一点清淡一点,胃里食物不好消化也不容易入睡。
睡前泡脚,不看手机,心静一会儿。
饮食少一点清淡一点,胃里食物不好消化也不容易入睡。
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如果是经常出现这种状况。是属于神经功能紊乱所导致的,与你日常生活方式有很大的关系,长期的过度劳累,过度紧张,精神压力过大,长期熬夜都会出现精神紊乱的现象。这段时间要少吃辛辣食物,忌烟酒。睡觉前喝一杯牛奶,可以催眠。并要上医院去开些安神的药物。
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要看你最近是不是精神上比较累,比如说下班之后还想着上班的事情,还有心理压力大等等。我之前有段时间工作压力大,以为躺床上就能睡着,但是实际上压力太大了对睡眠不好的。属于失眠的症状。如果是失眠的话,建议您先自我调理,每天事情和一杯热牛奶,或者看一些书,放松放松,做一些体育锻炼,如果自我调理还不行的话,只能去医院找医生开处方药
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有心事。人在心烦的时候总是这样,即使是睡着了也是噩梦缠身。人这辈子很难。一步错步步错。你回首往事那是不堪回首。想活下去就要平静心态。
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这可能是你工作压力过大,事情过于多而没有完成或是工作完成了但你又决的不是很完美
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