Question

请问减肥期间体重保持不变是什么原因？

Answer 1

原因要看是在什么期间，刚开始减肥体重不变，说明减肥有效果，效果就在体重不再增加了。减肥有效果但近一段时间体重不变，说明进入平台期。继续坚持、适量调整饮食和增加运动强度就会看到体重下降的的结果了。注意健康的减肥不要心浮气躁、急于求成！

Answer 2

1.选择低脂又清淡的食物，却吃很多。
2. 饮料的热量比想象的更多。
3. 没有测量每日的摄入量或者保持每日摄入量。
写下每天食用的食物，会帮助了解自己今天又摄入了多少热量。
4. 对调味品和附加食品上瘾。
5. 吃了太多拥有饱腹感，高热量的食物等等。

Answer 3

️人体55%水，20%脂肪，20%蛋白质，5%无机盐，体重不变，不代表你就没有瘦，腰围变小了，就代表你真的瘦了，体脂师看重的是体脂称上的数据变化，你可以买一把体脂称，用来检测身体各项指标

Answer 4

是因为减肥会有个平台期，当你减到一定体重时会停滞不前。

Answer 5

应该是减肥到了一个瓶颈期吧，只要过了那个瓶颈期还是会瘦的。