Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

右侧卧的睡觉姿势是最健康的。
因为：1.人的心脏在左侧，右侧卧睡觉不会压迫到心脏。2.右侧卧，双腿微微弯曲人是最放松的状态。3.右侧卧有助于胃肠道蠕动更好的新陈代谢。
所以建议右侧卧睡觉。

Answer 2

右侧卧睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开。
其次这个睡姿有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处

Answer 3

各种睡姿各有利弊，总结出来无非四种睡姿：
1、仰卧
姿势评分：五星
优点：是颈椎和脊椎都比较放松，符合生理曲线，且面部不会受到任何压迫，减少和尘螨的亲密接触；
缺点：仰睡是舌根后坠，可能会更容易打呼噜，打呼噜又容易张嘴呼吸，长此以往脸型会受影响。如果有东西压着胸部入睡，还容易做噩梦。
2、侧着睡
姿势评分：五星
优点：侧睡时气道会打开，可以减少打呼噜，比较适合打鼾和有睡眠呼吸暂停综合征的朋友们；
而且有些特殊人群，需要特殊睡姿哒。
比如孕妇——建议左侧卧。怀孕中后期，子宫会自然向右旋转，左侧卧的睡姿可以不让子宫歪得那么厉害，还可以避免输尿管受到压迫哦。
缺点：虽然右侧卧是一种比较科学的睡姿，但也不能长期保持同侧睡，尤其是婴儿头骨未成型，容易睡成偏头。
3、蜷着睡
姿势评分：两星
像在娘胎里一样蜷起来睡，手臂会被压麻也就算了，背部肌肉也会过度牵拉，尤其是脊椎不好的人就不要尝试这个高难度动作了嘛。
好了听话，这个也不要尝试
4、趴着睡
姿势评分：一星
这个姿势实在是太放飞自我了，趴着睡不管是你的关节、肌肉还是内脏都会纷纷抗议，它们会感觉压力山大，而且你脸又不能朝下睡，基本上都会歪脖儿，颈椎非常容易受伤。

Answer 4

手自然下垂。腿部弯曲。这样的睡姿才是最健康的。因为人出生的时候，手部和腿部都是自然弯曲的。这样的睡姿能够人体的血管，人体的血管自然平疏。促进人体的血液循环。有利于人的身心健康。

Answer 5

最健康的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫；肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢；胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑,心,肺,胃肠,肌肉,骨骼得到充分的休息和氧气供给. 一个健康人不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲。