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经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
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做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。
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1、食物成分不当，或进食过少。
2、缺乏定时排便的习惯。
3、肠功能失常。
针对问题点，才好对症下药
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3、肠功能失常。
针对问题点，才好对症下药
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香蕉蔬菜，温开水多食用，多动动
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排便困难，肚子硬邦邦，教你4招“顺畅”
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