Question

害怕社交，害怕上班怎么办

一想到上班，心理就五味杂粮，很难受，心理很低落，我也害怕社交，我不知道怎么了。我想克服，但是转念又受到低落情绪的打击，一次又一次，我都面试好多次了，面试都通过，但我一次都没去，一想到上班就极其惶恐不安，我该怎么办。 我需要干货，谢谢。

Answer 1

影响社交恐惧症首要因素可能跟自身性格有关，有些人可能出身环境就比较孤僻，所以导致不喜社交。有一个学员曾跟我讲述自己小时候被关在楼上，因为爸爸妈妈要上班，自己的就只好窝在家里，也没有人陪她春枣玩，陪伴她扒陆拆的只有玩具。这样她慢慢习惯了这种生活方式，在成人后，她也不喜欢悉扮社交，总是觉得一个人清净挺好。这种是典型属于环境影响的孤僻心理。

Answer 2

社恐人如果出去工作，要面对的不仅仅是工作的辛苦，更要面对在其他人看来根本不是问题的三大问题。

首先，是面试。

在这个茄春段社会，早就已经是酒香也怕巷子深，普通人尚且担忧自己的简历不够完美，而社恐人就更难了。他们因为找工作而过分焦虑，在快要面试的时候却落荒而逃。就算鼓起勇气去面试，面对面试官的目光，他们也支支吾吾一句话都说不出来。

然后，是入职后与同事的关系。

人是群居性的动物，没有人可以脱离社会而存在，职场也是社会的一部分，在工作中少不了与同事交流，甚至有些工作必须是与同事协作才能完成的。社恐人何尝不明白众人拾柴火焰高，但对于他们来说，这是个巨大的挑战。

另外，还有与上级领导的关系。

在上颤誉级领导面前，人人都难免有些紧张，这是正常的，但是社恐人过分的紧张让他们可能失去了得到领导赏识的机会。你平时的工作努力踏实刻苦或许领导都看在眼里，但是站在领导的角度，谁也不会提拔一个一说话就脸红，声音颤抖的员工。

社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。

社恐是森好一种复杂的心理疾病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。

Answer 3

您好，您说你面试了很多次，都通过了逗基，这说明了什么，这说明您是很优秀的，要不然怎么会通过那么多的面试，你要面对自己的优秀！ 你不会在工作唯御中犯错，不会被别人嘲笑，不会被同事欺负，凭你的责任心，和细心肯定会做好每一份工作的知道吗傻孩子！
明天就准备找山山谨工作吧，去像大家展示你的优秀，去享受领导对你的赏识，同事对你的关心、和大家佩服你的眼神 你是很优秀的

Answer 4

看你这人性格挺孤避的，估计你也没有什么朋友。这样可不行。以前是以前但是进入了社会肯定少不了沟激哗者通和交流。尝试着慢慢改变自己克服自芦汪己内心的惶恐坚持自己的决定。坚定自己的信心，不要犹豫，只要成功一次你就可以改变自己明薯。容入社会。多给自己点鼓励。

Answer 5

主要是在工闭纳作中没有找到成就感指态纳，在和同事的相处中没有获得认同感。你要主动走出去，努力做好自己的事唯没，不要太敏感的思考一些无用的事，世界是美好的，前提是你要努力拼搏，并且充满爱心。