Question

工作强度太大，导致没有精力锻炼身体，应该放弃这份工作吗？

Answer 1

当然不应该放弃，工作和健身两者完全没有冲突啊，首先，健身的累和上班的累，根本就是两码事，下了班好好运动一下，不但不会出现因为健身而导致你上班疲劳更加重的情况。反而运动还可以让你一天上班产生的疲劳减轻，放松你的神经，让你睡眠质量更好。

疲劳是一种非常复杂的物理机制，是由多种因素引起的。然而，目前学术界认为疲劳可以根据需要分为两种类型:身体疲劳和心理疲劳。身体疲劳是指肌肉和身体的运动、缺乏能量、代谢废物的积累和一些内分泌变化。可以说，体育锻炼引起的大多数疲劳都是这种类型的。它可以通过补充饮食和休息来恢复。例如，你在锻炼和健身过程中消耗大量糖原、内分泌睾酮、皮质醇和其他身体分泌变化，这会导致身体疲劳。

心理疲劳是指尽管人体工作强度不高，但由于神经系统紧张或长期单调乏味的工作而引起的主观疲劳。例如，长期坐着写材料、写文件等引起的疲劳。、非刺激的精神活动或因长期玩游戏和其他高度集中的神经活动引起的神经疲劳。

如果是工作压力大，脑力活动过度导致的精神上累，可以锻炼身体，建议锻炼项目如下：散步、慢跑、游泳、健身等，这些运动较舒缓，不剧烈，不仅可以帮助缓解精神上的疲劳还可以增强人的体质。如果是工作体力劳动过大导致的身体累，那么建议多休息，适当做一下拉伸运动即可或短时间的轻缓运动。但是最好不要因为上班劳累而完全放弃锻炼!

Answer 2

一般来说。人与人的各种情况都是不一样的，首先才到一个公司。工作肯定是不熟悉。那么各种活动肯定是会减少的。等工作熟悉了。比如跑步及各种活动也会相应增加的。

Answer 3

我不知道你什么工作，强度大本身就带有锻炼身体的味道。比如过去农村大妈除了下地干活，做饭抱柴出出进进就非常健康，因为家务活家务劳动促进了身体的强壮。

Answer 4

如果觉得工作让你觉得很累可以考虑换个轻松点的工作，不能为了工作没了身体就得不偿失了，工作的目的就是让生活变得越来越好如果没了身体健康工作也就没有意义了。

Answer 5

工作强力太大导致你没有精神锻炼身体，只要你爱这份工作你就不要放弃有空闲的时候去上外边儿去放松放松自己的头脑清醒一下您要是不喜欢这份工作你可以放弃