Question

人在睡不够的时候，为什么会觉得心情不好？





Answer 1

在睡不够的时候往往会觉得心情不好，主要是因为我们的身体机能还没有得到最大程度的恢复，因此我们会觉得疲累和难受，进而影响心情好坏。就是通过生理的因素影响到心理的因素，是非常常见的一种现象。

当我们睡眠不足的时候，我们的脑子也不会得到很好的放松，因此就会影响到整个脑子都会很混沌。甚至我们会觉得非常的疲劳，休息了还不如不休息。对，而且睡眠不足也会影响我们的内分泌紊乱，可以说对身体的各个方面器官都会造成一定的影响，而这些影响最终就会反映到脑神经，会使我们的情绪也会被操控，进而变得暴躁易怒非常的不开心。

其实睡眠就是一种将脑子放空和清零的状态，因为只要我们醒着的时候脑子就会不停地在运转，在工作再次处理各种各样的事情，其实是我们在休眠的时候脑子其实也并不是会彻底放松的，但是如果我们连那短暂的几个小时睡眠都不给我们的脑子，那我们的脑子就会进行抗议。在这个时候睡眠不足我们的身体机能反倒会比睡之前更加的亢奋，可能这就是他们在激烈的抗议。在这个激烈的抗疫中，我们的身体和心灵会感觉到非常的疲倦无比的劳累。所以更加会加重心情的烦躁。

而且因为睡眠不足，我们的中枢神经其实是非常紧绷的，因为我们可能会陷入焦虑中，为什么又会睡不好的这种疑问句中，所以最终会导致我们的情绪由原本的平静逐渐变得焦虑。在这个焦虑的过程中，其实我们的心情就会已经被水之控制了。所以才会有情绪不好的反应出现。

所以在日常生活中我们必须要保持睡眠，保证睡眠质量，不要拿身体开玩笑。

Answer 2

这样激素也是特别的不正常的，所以内心就会变得特别不安。很容易发脾气，有不开心的事情就要发脾气，特别不好。

Answer 3

人在睡不够的时候，往往精神状态都不是很好。所以会觉得心情特别不好。

Answer 4

睡不够会导致自己的身体机能得不到最好的休息，从而影响自己所看到和所经历的事，以最坏的打算去面对，所以也会导致自己心情不好。

Answer 5

因为人一没睡好就没精神就会导致对啥都没心情，心情一不好，就会对身边的人或事产生反感。