Question

你们的抑郁症都是怎么好的？





Answer 1

首先在前期急性的时候药物治疗很重要，抑郁症急性期的时候心里难受又无法发泄和排解，这个阶段是非常危险的，需要药物治疗，药物虽然有副作用，但是能有效的缓解心里的难受，第二个需要一个好的环境，这里的环境包括三点，一是家人朋友的理解。二是远离刺激源避免病情反复甚至加重。三是相对宽松的经济环境，至少不要为生存而担忧，主要是自己的心，放轻松，很快就会恢复的。

Answer 2

心理疾病的最好的治疗方法，就是建立一种心理连接， 热爱的、向往的心理连接，心理疾病最好的选择是自救， 最可靠的方法也是自救，复发率最低的也是自救！ 今天我说，自救是良药， 可以去问，去学，但也要知道。跟我们一辈子的，是自己，只要活着，就可以陪伴自己。

Answer 3

导师很关键，也就是从事多年的心理咨询师。有很多人没找对人，真正会做咨询的人，不多。有些人盲目相信心理医生，但大多医生只是负责诊断、开药，其他都不懂。判断他是否合格咨询师，可以看他的精神状态，是否给你的感觉是轻松、舒适、亲和、阳光、自信、温暖、修养、包容的气场，如果给人的感觉是严肃、压抑、老态、迂腐，建议就不要找他。理由很简单，他自己活得都不快乐，怎么帮助你呢。，我就是找到了好的导师，才渐渐恢复好的。

Answer 4

按时吃药，早睡早起，给自己适当得找点事做。学会鼓励自己，离开让自己痛苦的人，自己的心对一些事情学会看淡。

Answer 5

我和自己达成了和解，当我开始尝试如了解自己，理解自己，关心自己，保护自己，我慢慢发现，我其实什么都没做错，只是没学会怎么和自己相处。