最近感觉自己记忆力减退，失眠健忘，而且浑身难受，这是怎么回事？
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网友你好 很高兴回答你的问题 你最近是不是有点累啊 压力也很大 思虑过度了 建议你可以找点事情放松一下开心一下 睡前喝杯牛奶或者红酒 听听舒缓的音乐 实在不行就去医院看看吧
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你的身体气血虚引起的，找个中医给你调理身体慢慢的就好了。祝你早日康复！
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睡眠质量不佳，没有充足休息导致的吧
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我大姐有段时间也是这样唉，睡不好觉，他也可着急可难受，也有尝试喝牛奶之类的对别人效果还行对他就唉，然后姐夫朋友给介绍一款调理睡眠的中药，姐夫买了一盒大姐喝了两三天睡眠质量就提高了，白天精神状态也好了，某宝上面就有，是叫尚医铭草安枕萱草，你可以先试试睡前喝牛奶确实也有助眠效果，不行的话可以试试这个哦
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建议采用中医调理。
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