锻炼核心肌群，有什么训练秘诀？
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想要锻炼核心肌肉，那么俯卧撑这项运动是非常不错的选择，因为俯卧撑能够让身体70%以上的肌肉得到更好的锻炼。
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保持核心紧张就是最重要的训练秘诀，让核心时刻处于紧绷状态
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卷腹和平板支撑是锻炼核心肌群的训练秘诀，两个动作非常简单，坚持锻炼即可！
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