Question

突然有种失落感，感觉自己很失败，很沮丧，我该怎样发泄自己的情绪?谁来帮帮我？

Answer 1

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

Answer 2

多做一些自己擅长的得心应手的事情帮助自己增加自信!

每天早晨起床对着镜子里的自己说,我很棒!

可以把现在的状态告诉身边的朋友或者父母,在他们的辅助下慢慢从低谷中走出来!