Question

请问我的症状是什么体质？该如何调养呢？谢谢

我25岁，女。一年四季手脚冰冷，虽然冷，但手心非常容易冒冷汗。经常感觉腰膝酸软，尤其在月经前和嘿咻后。多梦，每天都做梦，醒后感觉疲倦。上眼睑容易浮肿，脸上容易长痘痘，且痘印难消退。舌头前端有深红色的点点。指甲上除大拇指，别的指头一个小月牙都没有。从不便秘，有时大便会粘腻。
最近在网上做了个测试，说我是阴阳两虚，并且湿气较重。
其实我很注重保养的，只要没有活动，我都会按时作息。每天都吃黑芝麻呀，核桃呀，固原膏，水果蔬菜，粗粮等等。喝水从不喝白开水和饮料，也不吃生冷的，都会将玫瑰水，柠檬水，绿茶等交替着喝。也每天运动，不过运动量不大。
但是还是感觉自己处于严重的亚健康状态呀，其实我也不知道我是什么体质的，只是感觉应该从活血做起，但是效果不理想。亲们懂行的帮我解决一下我的烦恼，谢谢啦！

Answer 1

其实你已经有了一个正确的判断了。没错现代医学叫亚健康，中医叫虚。中医说：阳虚生寒、寒生湿..........。所以你是阳虚更强些，又：补阳补气用甘温之品。中医还说：胃乃六腑之本，脾为五脏之源。调理脾胃为医中王道，节戒饮食乃却病良方。
建议你看一下中医，再确认一下阳虚和阴虚的状态，因为要根据你的状况调整中药的成分，如果得法，你再在饮食上配合一下，二三个月就能调理过来。希望对你能有所帮助。祝你早日精神百倍地快乐生活。