Question

我很瘦，吃什么食物可以长胖?

Answer 1

脂肪是人体重要的贮备能源物质，所以呢，想要增肥，就要吃热量高，脂肪含量多的食物，如巧克力，花生，肉（必须是白肉哦，瘦肉主要是蛋白质），豆类等等。吃糖果不一定能增肥哦，因为糖类是最重要的供能物质，吸收的糖类大部分在进行生命活动时被消耗掉了，只有脂肪贮存在体内，可以达到增肥目的。望采纳。

Answer 2

是想要更营养吧？我和你一样也很瘦。有钱的话就喝西洋参茶，还有鹿茸片、冬虫夏草好好补补。便宜一点的就多喝喝母鸡汤，还有银耳莲子汤，鱼汤之类的，既能补身体又能补脑子。不能盲目乱吃些垃圾食品。
我今年就重了10斤，这是需要慢慢来的。

Answer 3

肉，牛奶，高脂肪的食物，甜食，冰淇淋，巧克力就不要吃了，有减肥的作用，反正就是三高食物，绝对胖，我也在增肥