Question

在健身房请私教真的有用吗？

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Answer 1

还是挺有用的，私人教练会告诉我们很多健身的小窍门。

自己之前自己健身的时候，基本都是随心所欲的健身，完全没有规律，健身很长时间也没有练出来肌肉。

后来自己请了私人教练，教练告诉我健身需要有一定的规律性，而且要注意饮食。

在健身教练的帮助下，自己的健身和饮食都变化很大，也开始慢慢锻炼出来肌肉！

Answer 2

如果自己的条件允许我还是挺推荐请私教的，因为健身需要科学的方法，包括运动项目、饮食、休息时间都是需要根据个人情况来制定更合适的计划，所以说想要更好的健身效果我觉得请私教的作用还是挺大的。

Answer 3

我上过私教课，我觉得是有用的，尤其是初学者，还不知道从哪里开始学起的时候，私教可以根据你的个人情况，给你定制好适合你的课程，并且指导你如何锻炼，可以避免无效运动和肌肉拉伤。

Answer 4

我的教练专业很过硬，对我帮助很大。他会根据我的反应和身体素质变化调整训教计划，找到对我最有效的。教练会一直在旁边观察我的动作，随时提醒我控制节奏和呼吸，或者出手矫正微调，经常我觉得疼或别扭时，他稍稍推拉一下帮我矫正一点，再练就顺畅了。而且我的体态、运动能力也在飞快地进步。同事在另一健身房就没什么变化。所以教练的专业水平非常重要。

Answer 5

当然有用了，很多时候你把事情想的太简单，以为看个视频，看个教程就可以自己搞定。而且你在面对自己的时候总是感性，压过理性！
事实上有这些精力还不如请一个私教，他会站在一个旁观者的角度，更加客观的为你制定训练计划，在这个过程中还会及时的调整，及时的发现并提醒你的错误。
前提是你要有钱。