Question

如何才能做到高效放松？

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Answer 1

你可以选择做自己喜欢做的事情，然后你就会得到放松心情就会很好，例如可以和好朋友聊聊天，毕竟我觉得和朋友在一起能让你非常快速的放松。

Answer 2

要做到劳逸结合，在工作的时候一定要注意休息，不要太高强度的工作，而且在休息的时候要将自己整个人都放松，不要再想着别的事情。

Answer 3

这就需要你去制定一个计划，当你需要学习的时候就好好学习，千万不要再去玩耍，但是当你学会了之后就尽情地放松，这样才能够让自己劳逸结合，做到高效放松。

Answer 4

当自己累的时候就不要逼迫自己去工作，因为这样这个时候你的工作效率是最低的，然后你应该要去放松一下，听一些缓慢的音乐，或者做一些比较轻微的运动。

Answer 5

就是自己或者是和朋友一起出去旅游散散心，然后把那些不开心的事情都抛在脑后，还有一些压力在旅游中都会慢慢的释放出来，这就是高效。