Question

19岁了，还能长高吗？ 需要怎么办

Answer 1

C可以的25岁之前都可以的，其次每天早上吃鸡蛋和牛奶或者豆浆，平常吃饭的时候也应该多吃含钙高的食物，趴着睡全身血液得不到极好的循环，不要熬夜，如果你想长高就一定要保证足够的睡眠，这点很重要，人体在睡觉中分泌的生长素是最多的、坚持健康的饮食，同时心脏的负担太大，这些东西长时间喝了会严重影响骨骼的发育。还有要早睡早起。
D。平常吃饭的时候要注意，碳酸饮料一定要少喝比如可乐、雪碧。每天抽出30分钟来打打篮球或者慢跑一下，以下几点建议；
A、多做跳动运动，让全身的肌肉和骨骼得到悉数的放松、拉伸、睡姿和足够的睡眠。睡觉的姿态上尽量不好趴着。可以在每天早上起床后，给个人5分钟左右的时间做做伸展运动，伸伸腰，拉拉腿，同时双手向上拉伸，跳动型的运动可以极好的帮助我们人体骨骼发育和生长。
B、多做伸展运动，尤其是豆类

Answer 2

吊单杠等等，需要去注意的是，每天晚上至少在10点钟之前睡觉可以长高的，去进行适当的运动和营养补充，以及多休息，，比如，助跑起跳摸高，每天至少要摄入大概1000毫克的钙。
运动;主要是以拉伸性的运动为主，
多休息，还有就是去拉伸柔韧性，肌肉和韧带等等。
饮食

Answer 3

能啊，二十四以前都能长高的，经常向上跳，跳绳，瑜伽，做一些拉伸性的运动，补钙