Question

日常生活中，哪些食物养肺？

Answer 1

1．
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2．
葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3．
石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
4．
柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5．
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6．
柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
7．
百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
8．
萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
9．
荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
10
银耳
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

Answer 2

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。由于人的个体素质差异较大，所以食用时要根据自身的情况。
适宜食材
1、多吃滋阴润燥的食物
2、多吃生津养肺的食物
3、宜食酸甘食品和水果
糯米
薏米
胡萝卜
梨
黑木耳
豆浆
蜂蜜
银耳
百合
鸭肉
燕窝
鳗鱼
白萝卜
冬瓜
西红柿
芹菜
芥菜
豆豉
荸荠
苹果
葡萄
甘蔗
罗汉果

Answer 3

肺喜欢白色的食物，如白萝卜，梨子，银耳，白糖等。
另外白萝得生吃哦，煮熟了效果就差多了；冰糖炖梨润肺止咳。
另外肺最不喜欢辣了，不要吃辣。
不要吸烟。

Answer 4

不吸烟，多吃润肺排毒食物，如梨，百合，银耳，白萝卜，常煲汤，多喝水

Answer 5

1.
肺部最怕热，能够去肺热的食物都养肺
2.
梨子，百合，银耳。。。都养肺
3.
可以吃：冰糖梨子水，银耳百合羹。。。