Question

做蹲起运动有助于静脉曲张的改善吗

Answer 1

适当做蹲起运动一定程度上有助于静脉曲张的改善
简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼
花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年
人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。

Answer 2

每天十分钟的蹲蹲腿运动，一定程度上有助于静脉曲张的治疗。简单的下蹲运动不但能锻炼腿部肌肉，对关节也很有好处。还可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状，同时还能够促进血液循环，有利于增强体质。长期坚持，有助于强化腿部血管，缓解静脉压力。