吃得太饱怎么办?

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森甜蹉飙
2019-10-28 · TA获得超过3万个赞
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 有的人选择溜达溜达,认为这样可以促进消化,避免积食,其实啊,这种方法并不可取。因为人吃得过饱时,胃内容物增多,胃的体积增大,胃壁会变薄,如果这时四处溜达,不但会增加胃的负担,引起胃下垂,而且容易诱发急性胃扩张等疾病。
  所以,如果您感觉这顿饭吃撑了,最好是以半卧位的姿势躺在床上,暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后,再做一些动作比较轻柔的运动,比如散散步,或是双手按顺时针方向按揉腹部,来促进胃肠道对食物的消化和吸收。
宏弘毅纳嫚
2020-04-27 · TA获得超过3万个赞
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不要马上就去运动,那样对胃不好,过一个小时,然后去散步,轻微的运动一下,消化的比较快,如果还没效果就试着吃江中牌健胃消食片了
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经若南绳羽
2020-01-29 · TA获得超过3万个赞
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吃撑了最忌讳散步了,不要马上去出去溜达,会造成胃下垂哦,最好半躺的姿势,就是别躺太平,半躺半坐,有助消化的.吃药也可以吧,最好还是自然消化的好,而且
千万不要喝水哦,饭前和饭后要注意,对身体不好
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