为什么中午我特别想睡觉？晚上要很晚才能睡着？
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因为这几天天气太烦热，所以会导致中午的时候人会感到累和乏。
而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。
中午午睡是没事儿的，如果你不想午睡，喝提神点的东西。其实午睡和这几天的天气有关。
适当休息对自己的身体有好处。不过在吃完饭的10分钟内，切勿睡觉。
因为这样对身体不好，尽量让食物消化完了再休息把。
晚上的话，睡觉之前喝杯牛奶。最好不要冰的。然后慢慢喝，睡觉前放轻松。
采纳。谢谢、、
而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。
中午午睡是没事儿的，如果你不想午睡，喝提神点的东西。其实午睡和这几天的天气有关。
适当休息对自己的身体有好处。不过在吃完饭的10分钟内，切勿睡觉。
因为这样对身体不好，尽量让食物消化完了再休息把。
晚上的话，睡觉之前喝杯牛奶。最好不要冰的。然后慢慢喝，睡觉前放轻松。
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