Question

为什么要失恋失恋后要郁闷？？

Answer 1

不要刻意的去遗忘，刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记,而且忘记不是嘴上说说就可以忘记的，还要看看你是属于哪种类型的人，如果你是感情系的那最好是去找一种能吸引自己注意力的事物或活动之类去分散自己的感情波动；要不就去找自己的好朋友去疯，去忘记自己的玩。最好不要去听什么情歌，否则自己将会适得其反。什么事情都得自己去面对，没有人能在其中帮你，去走自己的路去吧

Answer 2

失恋后的郁闷，
往往是因为心理由于这样那样的原因而感觉不甘心！
越是在乎的越容易失落与郁闷，
合理的调节自己的心情，这个世界本来谁都不是谁的！
离开任何人都可以继续开心的生活的！

Answer 3

人的理智可以战胜感情，失恋引起的感情波动，同样可以纳入理智的健康轨道。失
恋原因不同，引起的情感波动及其程度也不一样。心理学家告诉我们，人的情感波动是
同外界刺激成正比例的。刺激强度越大，情感波动也越大。一对时有争吵的恋人，彼此
分手留下的心理痛苦，显然远不如一对卿卿我我的恋人严重。越是缺乏思想准备的失恋
，消除感情波动所需作出的努力也越是大。下面就向你介绍几种疏导失恋所造成的郁闷
心理的方法，或许有助于你从失恋的情感羁绊中及时解脱出来。
一是抒放法。找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼、怨恨与不欢，想必他们也会对
你开导一番。若无合适的对象，也可振笔飞书，让多余的情感在你笔端发泄；甚至可以
关门痛哭一场。这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。当然，抒放
要有“度”，无休止地唠叨，反而沉溺于消极的情绪之中。二是转移法。主动置身于欢乐、开阔的环境，或有意识地潜心于自己感兴趣的事情
中，用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。恩格斯年轻时也曾失恋过，而且也曾一度觉得
心灰意冷，后来他就去阿尔卑斯山旅游。俊伟的山川，广袤的原野，使恩格斯大开眼界
。世界如此的宏大，生活如此的多彩，自己的痛苦不过是沧海一粟。旅游归来，恩格斯
竟判若两人，他以新的热情迎接新的生活。
三是遗忘法。有句名言，过去的就让他过去吧！诚然人是有记忆的，然而记忆什么
，回忆什么。却可以选择，有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活，结果越是回忆越痛
苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们加紧跋涉。
四是补偿法。把自己的精力投入到新的工作中去。德国大诗人歌德，24岁时回故乡
当律师，邂逅了一个名叫夏绿帝的少女，歌德一见钟情，热烈求爱，不料夏绿帝已同歌
德的朋友凯士特相爱。失恋的痛苦使歌德一时不知所措，但他很快离开了夏绿帝，埋头
于写作之中，结果《少年维特之烦恼》这部千古力作遂以问世。