心里好难受谁来帮帮我。我不知道怎么办给我开导一下也行？
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首先呢，可能最近遇到了一些事情，让自己的心里编非常不舒服，我们遇到了让自己难受的事情，我们没有办法去改变，我们需要先去接纳自己这样的一种状态，给自己一个时间去调整，因为遇到一些事情，我不能说立马就像没事人一样，毕竟经历了这些事情，其次的话在自己接受了这样的一个情绪之后，把自己的日常饮食作息时间按照原来的一直进行下去，晚上的时候可以稍微去跑跑步，去慢跑一下，去调整一下自己的状态，另外的话自己要行动起来，不要总是停留在想上面，而要多去行动，多去做一些事情，去帮助导自己
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心里很难受的话，肯定你最近遇到打击或者别人没办法理解，你可以听听音乐，也可以给大家说一下，很快就可以得到缓解
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你好，如果你心里难受的话，可以跟我说说的。每个人都有这样的一个时刻，你应该去找一个你认为知心的伙伴，好好的跟他谈一谈说说你比较苦恼的事情影响你心情的事情。或者去唱一下歌，看一部有趣的电影来排解一下。
追问
我有事啊
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心里难受，应该是有自己不能理解的事了。如果是可以讲的事呢，找合适的人倾述一下会好很多；要是不太好讲的那就找个陌生人，倾述一下，若遇有缘人，那自然就迎刃而解了。
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心里特别难受的时候，其实可以把难受的事情放一放，出去走一走，转一转，看一看新鲜的事物，或者出去旅游散散心，不要胡思乱想
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