Question

孕妇补钙吃什么

Answer 1

孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，安全性高，是一种比较可靠的补钙方式。

Answer 2

食物方面:
1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
如果想吃钙片的话,一般液体钙比较容易被人体吸收一些.在补钙时可参考以下几条原则
:一是尽量从天然食品
,而不是药丸中补钙
,饮食结构日趋合理
;二是钙剂并非越昂贵越好
;三是在进餐时服用钙剂
,可增强人体对钙质的吸收
;四是一次服钙剂不宜超过
500m
g。五是如正服用甲状腺激素
,四环素
,皮质类固醇激素等药物时
,需预先与医生商量
,在医生指导下进行补钙。

Answer 3

孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，安全性高，是一种比较可靠的补钙方式。