Question

失眠怎么办？晚上睡不着，白天也不困？怎么才能睡个好觉？

Answer 1

五点六点才睡，证明你那不是失眠，是你经常通宵造成的，我也有过相同经历，我的解决办法就是通宵以后第二天靠喝茶喝咖啡坚持到晚上12点以前睡，多坚持一段时间到点了自然就开始瞌睡了，还有个办法，就是五六点的时候别睡，去运动，疯狂的运动，让身体很累，到晚上睡觉前三个小时洗个热水澡喝杯热牛奶，慢慢就睡着了，应该是你最近想太多事情了把脑子空出来吧。