Question

长时间吃枸杞有什么好处吗？

Answer 1

长期吃枸杞好处多，平时喝水泡枸杞，不论是阴虚还是阳虚，吃了补气血，健肝肾，促血液循环，明双目！

Answer 2

长时间适量吃枸杞好处是非常多的，能够令人长寿，还可以起到明目安神，养肝，补肾生精的作用，还能够延缓衰老，枸杞子中的维生素c含量比橙色还要高，枸杞子自古就是滋补养人的上品，能够起到延缓抗衰老的好处。

Answer 3

枸杞中富含维生素及胡萝卜素，有明目的功效，长时间吃枸杞能够缓解眼部疲劳，起到抗衰老的作用。

适量食用枸杞还能够降低血糖、血压及血脂、滋补肾脏、预防肾脏疾病。

Answer 4

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
患有高血压和糖尿病的人不要选择吃枸杞。

Answer 5

长期吃枸杞对身体健康有很大好处，比如：增强免疫力，枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖能够激活细胞免疫和体液免疫，从而增强免疫力；稳定血糖和血脂，枸杞中不仅富含多糖，还富含黄酮类物质，黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌，从而有效控制血糖；保护肝脏，枸杞中富含十九种氨基酸和多种维生素，而这些氨基酸和维生素，能够促进肝细胞再生，及时修复损伤的肝脏组织，所以能够保护肝脏。