Question

保护眼睛的方法？

Answer 1

保护眼睛的方法:
1、
光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、
反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、
阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、
看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、
看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

Answer 2

1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；

Answer 3

现在有一种多媒体视力训练,利用双眼合像法，纯物理治疗近视:
※观看3D立体运动映像：主要是通过观看“瞬间切换远近的3D立体运动映像”，使两眼在模拟大自然的环境中紧跟运动的物体快速切换焦距，训练眼睛的睫状肌、晶状体和屈光系统，从而激发眼睛系统自身强大的调节能力，恢复原有的调节功能。改善或恢复自然视力。
※有目标手指操：通过两眼交替观看远方目标和近处手指，引起两眼的三联运动，进行两眼内外肌的全方位锻炼。
※眼保健操：亮眼睛的保健操是建立在学校目前正在推广使用的眼保健操的基础上，加以科学改进具有独特手法的眼保健操。
对于缓解眼睛疲劳，治疗近视很有帮助！

Answer 4