Question

郭麒麟之前很胖，他是怎么做到现在这么瘦的？

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Answer 1

郭麒麟之前是一个200斤的胖子，当然是为了自己能有一个更好的发展，也是为了自己的身体健康他决定改变自己。在长久的坚持之下，最终变成了现在，将自己的体重控制在了一个合理又正常的范围之内。他之所以能够减肥成功，在我看来有三个方面的因素非常的关键。

一、制定一个可行性的目标。

对于我们每一个人来说，当自己想要决定减肥的时候，最先应该做的就是先制定一个可行性的目标，当有了目标之后自己才有了前进的动力，方向才更明确。但是这个目标并不是说，一上来之后就自己想要减掉20斤30斤，而是从每一天做起，慢慢的开始。有时候目标定的过于的高远反而对自己没有任何的好处，坚持到一半的时候看不到成效就容易放弃。

二、合理的饮食控制加锻炼。

想要减肥，那么合理的饮食加锻炼是必不可少的，正所谓三分练7分吃两者都只有能够进行一个完美的结合，才能够达到一种减肥的效果。在日常的饮食当中，不要去吃一些大鱼大肉过于油腻的食物，而是应该多吃粗粮，吃一些健康的蔬菜，摄入的热量低，慢慢的就能够达到一种减肥的目的。而适当的锻炼是必不可少的，只有提高了身体的肌肉含量，才能够提高自己的新陈代谢。

三、有一个规律的时间作息。

规律的作息对于减肥来说非常的重要，减肥最重要的一个因素就是养成一种自律的生活习惯。将自己以前不规律的生活调整到一个正常的轨道当中来，所以在晚上的时候不要熬夜，熬夜会非常的伤害身体，长时间的熬夜会导致肥胖，导致整个人没有精气神。早睡早起，积极锻炼，合理饮食，能够将三者很好地结合起来，那么就能够减肥成功。

Answer 2

郭麒麟虽然之前很胖，但是后来坚持不断地锻炼自己的身体，经常去健身房以及控制自己的饮食，所以现在变得很瘦。

Answer 3

郭麒麟通过节食加运动，而且坚持了一段时间。才可以做到现在这么瘦。

Answer 4

我觉得主要是因为他意识到胖会让人变得不好看，所以就吃的更少，运动的很多，变得更少

Answer 5

郭麒麟一直有在努力减肥，每天都会运动，所以就瘦下来了。