Question

晚上总是睡不着，好几天都睡不着，是什么原因？

Answer 1

可能是白天活动量少，精神孤独紧张，所以才会一直睡不着觉，或者说就是累，压力比较大，晚上精神紧张，不好入睡

Answer 2

我认为你总是睡不着觉，好几天都睡不着觉，这说明你的身体健康有问题了，最好还是去医院检查一下吧，看看原因是什么，到底是神经衰弱，还是其他的原因，一切听从医生的吧，生命是自己的，健康是第一位的，祝你幸福！

Answer 3

可能是因为压力太大导致，建议睡前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠，也可以提高睡眠质量

Answer 4

有可能是早上起来的太晚了，所以，不是很困，就睡不着，在有一个可能就是，想的事情太多了，精神压力太紧张了，导致失眠了。

Answer 5

1.不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致睡不着。
2.睡眠质量差、入睡困难。睡眠浅均可导致睡不着。
以上就是睡不着的原因，可以通过以下方法来改善：
一、一定要关闭窗户，拉上窗帘，创造一个舒适的环境。
二、在卧室内摆放一些花草，比如薰衣草、百合花、茉莉花等，植物的特殊香气有助于加快入睡。
三、最关键的是饮用眠梦香，天然助眠食品，坚持服用一段时间，可以帮助舒缓神经，快速入睡，并且提高睡眠质量。