Question

考试前不紧张该怎么办啊

Answer 1

1、如果是因为之前没学到东西，怕背考倒而紧张，那么现在紧张已经没多大的用处了，只是希望你在考试完之后还能延续这种紧张感，并且为此做点什么。

2、如果只是心理素质的关系，那么可以给自己做点心理暗示：我可以的！我一定行！没什么大不了的！

还可以做一些放松的训练，比如说深呼吸，肌肉放松等等。

希望可以帮到你

Answer 2

大概是考多了心里都麻木了吧..
在考试之前在自己的心里定下一个目标(按你现在的情况来看
这个目标最好高一点~)然后告诉身边的同学
家人
老师什么的,很正式的告诉他们你一定会超过他.他们也许会笑话你(不过这才是最好的,因为这样才有压力啊
~)
然后考试的时候
想想吧:如果你考的太烂,身边的朋友会多鄙视你,家长老师会多失望....(后果不堪设想呀~~)
这样的话
虽说成绩不一定能提高
不过有时心里暗示的做用是非常强大的~~这样就可以稍微紧张点啦~~~
最后小提示:太紧张了也不是好事
记得不要给自己太多压力啊