怎样减肥最不伤身体?

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台长顺田戌
2020-01-09 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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不要吃减肥药,会导致内分泌失调。
饭前喝一杯白开水,要一小口一小口的喝;饭中细嚼慢咽,不饿的时候就停止进餐,并马上离开餐桌;饭后站立半小时。
如果想快速见到效果,午饭过后就不要再吃一点东西。饿了就喝水,只喝白开水,实在饿的不行就吃黄瓜和西红柿。一周见效!
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