Question

早上几点起床最科学

Answer 1

科学研究说八点是起床的黄金时间，不过人体排毒时间最佳在七点左右到七点半，所以很矛盾，为了两全其美，还是七点多起床对身体最有好处了，不过周末给自己放个假，睡个懒觉，享受一下生活也是不错的啊

Answer 2

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
综上所述，根据自己生活习惯，凌晨5-7点间起床为佳。^_^

Answer 3

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适

Answer 4

早上几点起床最科学要看你的年龄说话，童年，少年，青年，中年乃至于老年人各有各的需要，不能一概而论。
老人就醒得早起得早，青年人就需要更多的睡眠，小儿更要充足的睡眠来保证大脑发育的需要。

Answer 5

早上最佳的起床时间是几点呢？原来10个人8个想错了，真涨知识了 最佳起床时间 最佳睡眠时间 调整规律作息 几点起床好 这个生活小妙招希望帮助到大家