大腿特粗怎么办呀?

 我来答
欧阳芳蕤嵇虎
2020-01-23 · TA获得超过3.4万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:30%
帮助的人:993万
展开全部
. 大腿特粗怎么办呀? 你是想了解能瘦大腿的方法吧;其实瘦腿方法很多的,如:
1.每日在睡觉前用五分钟做一个神奇瘦脚操就行
方法是:平躺在床上,双脚闭拢,保证膝盖在不变曲的情况下慢慢向上抬脚,直至与身体成90度后,停5秒,双腿分开,闭拢,连续做5次,再让腿往头的方向尽量往下落,直至不可再向下的时候让腿部休息5秒,再慢慢复位。每晚重复10次,除了瘦腿外,还能有效的减腹部肫积脂肪。
2.躺到床上做骑自行车运动,每天都要坚持一开始可以做100,以后慢慢增加,很管用的。
其实减肥很简单,4个字‘少吃多动’!建议你少吃米面、主食,多喝水。可以吃青瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜!鱼或鸡肉也行!每天保证三餐,吃到七分饱!饭后半小时不要坐,睡前3-4小时不要吃东西!顺便多走路、爬楼梯,这样不知不觉就瘦下来了
娜娜身材管理
2020-10-23 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.8万
采纳率:96%
帮助的人:3223万
展开全部

大腿内侧粗,可以每天做这个动作100下,可分组完成。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式